Langsung ke konten utama

6 Alasan sehat untuk lebih mencintai terung

6 Alasan sehat untuk lebih mencintai terung

 

Terung merupakan jenis sayuran yang dengan mudah ditemui di Indonesia. Ada beragam bentuk yang tumbuh, umumnya berbentuk bulat kecil yang biasa dijadikan sebagai lalapan atau bentuk panjang yang bisa diolah menjadi beragam makanan.

Selain vitamin kompleks, terung adalah sayur yang tinggi akan zat antioksidan seperti cafeeic, asam klorogenat dan nasunin. Semua zat ini bermanfaat untuk melawan radikal bebas dalam tubuh.

Membantu menurunkan kolesterol dalam tubuh dan meningkatkan aliran darah. Tak hanya itu saja, berikut adalah alasannya lainnya agar kamu lebih sering mengonsumsi terung.

Terung sangat kaya akan serat. Selain baik untuk mendukung kesehatan pencernaan, serat dalam terung membantu untuk mengurangi kolesterol dan menyehatkan pembuluh darah yang efektif untuk menjaga kesehatan jantung.

Vitamin B yang hadir dalam terung memainkan peranan penting dalam mendukung kesehatan sistem saraf, membangkitkan energi, menyeimbangkan hormon, dan mendukung fungsi hati.

Kandungan nasunin yang ada dalam terung mampu melindungi lemak otak dari radikal bebas.
Terung mengandung semua nutrisi yang diperlukan untuk memperkuat tulang seperti mangan, kalium, magnesium, dan tembaga.

Banyak ilmuwan yang percaya bahwa terung mampu mengobati beragam jenis kanker kulit secara efisien karena kandungan fitomikia di dalamnya mampu membunuh beragam sel kanker tanpa merusak sel sehat.
Itulah segudang manfaat sehat terung untuk tubuhmu. Jadi, sudahkah kamu mengkonsumsi terung hari ini?

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Tampil Cantik Dalam Seminggu Dengan Cara Alami

Tampil Cantik Dalam Seminggu Dengan Cara Alami 
Bagi Wanita masa kin memiliki kulit wajah yang cantik merupakan kewajiban, tidak menghitung soal biaya berapapun mahal nya, akan tetapi dengan mengandalkan obat-obatan tentu saja memiliki efek samping dalam jangka panjang, maka dari itu kami memberikan Tips Alami agar kulit wajah cantik alami dengan bahan alami .
Cara Alami Mengusir Jerawat, Cantik Alami 
Berikut ini adalah yang perlu anda hindari sebelum mengetahui apa saja sih tips yang baik untuk memiliki Waja Cantik Alami , Seperti : Hindari memakai kosmetik yang berlebih dan berbahaya bagi kulit,Jangan menyentuh wajah yang berjerawat, Jangan memencet jerawat anda, Bersihkan wajah dengan cuci muka minimal 2X sehari, Seringlah Berolahraga, Perbanyak meminum air putih, Hindarkan pikiran dari stress
Menggunakan Buah Jeruk Nipis

Jeruk nipis umumnya dipakai oleh ibu rumah tangga untuk keperluam memasak dan mencuci piring-piring kotor. Selain itu jeruk nipis juga banyak sekali dijadikan seba…

3 Manfaat Salad Untuk Kecantikan, Perlu Kamu Ketahui

Berbicara masalah buah, sudah tentu pasti menyegarkan dan memiliki banyak manfaat, apalagi jika buah-buah segar ini diolah menjadi salad buah, tentu akan menjadi semakin lezat dan asik untuk disantap nih.
Konsumsi buah-buahan memang bisa dikreasikan menjadi jus, salad ataupun konsumsi langsung. Untuk mendapatkan manfaat luar biasa dari salad buah tentunya harus selektif dalam memilih jenis buah yang segar dan terbebas dari bahan kimia.
Proses pembuatan salad buah harus dilakukan dengan benar seperti pencucian buah-buahan terlebih dahulu supaya terbebas dari bahan kimia dan bakteri. Hindari jenis lbuah yang cacat atau sebagian busuk karena beresiko mengandung bakteri penyakit.

Manfaat Salad Buah Untuk Ibu Hamil
Mengkonsumsi buah-buahan pada waktu hamil memang sangat disarankan untuk mencukupi kebutuhan nutrisi bagi ibu hamil dan tumbuh kem,bang janin didalam kandungan.
Vitamin, mineral dan antioksidan bisa tercukupi dengan mengkonsumsi buah-buahan secara rutin.buah alpukat yang kaya ak…

7 Obat Alami Penurun Kolesterol Paling Ampuh ini, Ternyata Sering kita Temui - Alami.id

Siapa yang mau memiliki kolesterol berlebih pada tubuh, namun kamu tidak perlu bingung karena saat ini telah banyak obat-obatan yang dapat menurunkan kadar kolesterol pada tubuh.
Kolesterol sendiri merupakan penumpukan lemak dalam tubuh yang bisa berakibat fatal pada kesehatan tubuh, nah berikut ini kami akan memberikan resep dari obat Alami penurun kolesterol yang telah banyak di rekomendasikan, selain murah dan juga mudah didapat.

Berikut beberapa resep peluruh kolesterol dan trigliserida yang diperoleh dari berbagai sumber :
1. Alpukat

Alpukat mengandung asam folat, asam pantotenat, niasin, vitamin B1, vitamin B6, vitamin C, vitamin E, fosfor, zat besi, kalium, magnesium, dan glutation, juga kaya akan serat dan asam lemak tak jenuh tunggal. Kandungan ini yang mampu menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol darah.  Bahan:  1 buah alpukat matang Pemakaian: Buah alpukat dimakan mentah. Lakukan setiap hari.
2. Belimbing manis


Apa rahasia buah ini sehingga bisa mengusir kolesterol? Te…